化妆步骤

最近

有位日本小姐姐爆红网络

她的直播总是能吸引

千万网友的关注

之所以人气会如此的火爆

竟是因为她背对镜头

半裸着上半身做引体向上

动作如行云流水一般

背部肌肉线条分明

这不禁让广大网友怀疑：

“这该不会是个留着长头发的男生吧？”

不过就在下一秒，当她转过身来

着实把网友都给惊到了

五官精致小巧，长相甜美

没想到居然是个萌妹子！

妹子名叫chanyota

是日本新晋女优

同时还是一个健身博主

为了向大家展示在训练时

背部的肌肉变化

所以常常半裸着上身练背

除了喜欢练背

为了身材匀称、肌肉健美

chanyota还会雕刻

身体各个部位的肌肉

她每周训练3-4次

只要一来到健身房

就立马投入到训练当中

面对冰冷的器械挥汗如雨

一点点地突破自己的极限

为了使自己的腿部肌肉

变得强壮有力

拥有梦寐以求的翘臀

面对深蹲，她可一点儿也不抗拒

不知不觉中

她喜欢上了撸铁的感觉

尤其享受撸铁给予肌肉的刺激感

在力量训练之后

她还会为自己安排

其他的训练项目

这不最近就去学习了拳击

在教练的指导下

训练自己的爆发力

尽情享受大汗淋漓的感觉

即使工作繁忙没有时间去健身房

她也会在家里完成当天的训练任务

可以说，她对自己的要求十分严格

俗话说“三分练、七分吃”

chanyota长期坚持健康饮食

尤其喜欢在家里亲手制作健身餐

并且还经常通过镜头教大家

制作营养健康的美食

经过坚持不懈的训练

chanyota练出了一副肉感

而不失线条感的的身材

谁说女生的身体都是瘦弱、力量小的

当她和男生比拼扳手腕的时候

瞧瞧那结实的手臂

力量和爆发力惊人

让不少男士看了都自愧不如

尽管有人说chanyota像个女汉子

但其实她也有性感的一面

线条分明的美，迷人的小蛮腰

坚挺的蜜桃臀，尽显女人味

并且，当她脱掉健身服装

结实的身材也无法掩盖她的可爱

扎着丸子头，忽闪着大眼睛

多少人被萌出血了？

忍不住COS真人版春丽

仿佛是从游戏中走出来人物

可爱和霸气藏不住

这样的春丽战斗力指数爆表

热爱生活的chanyota

还是一个喜欢挑战自己的人

就在今年的3月份

她参加了一场新人组

63公斤级的力量提升大赛

我们一起去现场看看

她的表现如何？

深蹲100kg

她一鼓作气

顺利地完成了挑战

卧推60kg

在大家的见证下

再一次突破了自己的极限

硬拉125kg，她先深吸一口气

然后借用扎实的腿部肌肉

和腰背力量将杠铃拉了起来

没想到，第一次参加力量赛

chanyota就突破了标准纪录

拿到了日本全国大赛的入场券

真是可喜可贺！

在现实生活中

放弃可以找到一万个理由

但是坚持只需一个信念

坚持健身，让生活充实而美好

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